新春スペシャル企画ヨガ解剖学
ワークショップのお知らせ
タダアサナから広がるアサナ展開
日時・場所
２０１９年１月１４日（祝月曜日）
場所：ヨガスタジオ
時間：13:00〜15:30（受付１２時〜）
受講料：3500円
定員：25名（お子様づれ可能。ご相談下さい）
講師
ヨガ解剖学:加藤貴昭
ヨガ担当:HITOMI
タイムスケジュール
13:00 新春ご挨拶
13:15 WSスタート（タダアサナから広がるアサナ展開）
14:40 シェアリングタイム
15:00 ４月開講1年間ヨガ解剖学講座説明会
15:30 終了
内 容
タダアサナとは？
日本語標記：山のポーズ
英語表記：マウンテンポーズ
太陽礼拝にも出てくるタダアサナは立位の基本姿勢であり簡単に見えてとても難しいポーズです。
タダアサナが基本姿勢となり様々なポーズへ展開していきます。
ただまっすぐ立てばいいと思っていませんか？
解剖学的観点でただアサナを見ていくと足の先から頭の先まで
アライメント方法がたくさんつまっています。
ヨガ練習者は正しい知識を身につけて日々のレッスンにいかしていきましょう。
ヨガインストラクターは正しいアライメント方法を身につけてインストラクションや
日々の練習に生かして行きましょう。
※今回のヨガ解剖学WSを基本として
４月から開講するヨガ解剖学
1年間コースの内容を進めて行きます。
WSを受けないと必ずしも1年間コースが受講できないというわけではありません。
WSのみのご受講でももちろんOKです。
・タダアサナの由来
・まっすぐな姿勢とは？
タダアサナからみた解剖学的要素
足の裏から頭の先まで筋肉で引き上がる体の感覚を磨いてみよう。
・アライメント方法
立位姿勢 全額面 矢状面
足部 膝 骨盤 脊柱 肩甲骨 頭部
・アサナ展開
ヴィラバドラーアサナ（英雄Ⅱのポーズ）OR トリコナアサナ（三角のポーズ）
ブリクシャアサナ（木のポーズ）
ご予約はこちらから
※24時間以内にご返信がない場合は恐れ入りますがお電話いただきますよう
よろしくお願い申し上げます。
